- Hälsa
Dålig andedräkt är ett socialt problem som sällan uppmärksammas. Ofta förknippas det med dålig munhygien, men det behöver inte vara så. Ett problem är att varken tandläkare eller vänner och bekanta vill berätta om illaluktande andedräkt då det känns alltför privat. Förstår man problemet finns åtgärder att vidta.
Munhålan orsakar oftast problem med dålig andedräkt (intra-oral halitosis). Oftast beror det på bakteriers nedbrytning av proteiner från matrester, saliv, plack och epitelceller, vilket sker i syrefri miljö. Då bildas flyktiga svavelinnehållande gaser som vätesulfid, metylmerkaptan och dimetylsylfid. Vätesulfid luktar som ruttet ägg, metylmerkaptan har en frän doft av rutten kål och dimetylsulfid luktar obehagligt sött.
Orsakerna är många; oförmåga att hålla rent i munhålan, muntorrhet, mediciner med mera. Viktigt är att dricka ordentligt med vatten och att i möjligaste mån skrapa bort bakterier på tungan och mellan tänderna för att minska antalet mikroorganismer. Bakterierna kan också minskas genom att gurgla med kokosolja, olivolja, saltvatten, bikarbonat eller dylikt.
Munsköljvätska med zinkjoner kan förbättra situationen, eftersom zink minskar bildningen av de ovan angivna svavelföroreningarna. Det finns också örter och kryddor som persilja, mynta, nejlikor, kummin och ingefära som gör att bakterierna inte trivs. Citronvatten rekommenderas också, liksom grönt och svart te. Om man kan öka salivproduktionen är det också bra.
