- Hälsa
Magnesiumbrist är vanligt i Sverige då våra jordar innehåller för lite magnesium. Brist på magnesium ger många olika symtom och det är inte ovanligt med återkommande kramper i benen eller huvudvärk. Magnesium behövs för muskelcellernas funktion och därför kan man också få domningar, hjärtproblem med mera. Även tänderna och skelett kan vara känsliga för brist på magnesium.
Magnesium behövs för många olika funktioner i kroppen och finns oftast lagrat i skelett och olika organ. Många undrar om man kan mäta magnesium i blodet. Värdet av sådan provtagning är dock begränsad då magneium främst finns i skelett och olika organ där man har svårt att komma åt och mäta. Enklast är att ta kosttillskott för att se om man blir bättre.
Kramper är exempelvis ett svårt handikapp och särskilt om de inträffar på natten så att sömnen störs. Ofta kan det hjälpa att bara smörja in området med magnesiumsalva eler magnesiumspray. Mineralet gå in via huden och når snabbt krampande muskelceller.
Hjärtats arbetskapacitet kan sättas ned av magnesiumbrist. I sådan fall kan magneiumtillskott föbättra hjärtslagen och få dem mer regelbundna. Se mer om riskerna med magnesiumbrist nedan.
Wikipedia tar upp risker för kramp och domningar samt för huvudvärk och sömnsvårigheter.
Se här (engelska)
Eller här (kurera.se)
Eller se här
