- Hälsa
Svenska jordar innehåller alltför lite selen och selentillskott kan behövas. Nu har forskare också funnit att Q10 är viktigt för att selen ska tas upp och omsättas på rätt sätt i kroppen. Selentillskott minskar död på grund av hjärtproblem och minskar också cellernas åldrande visar ny forskning.
Nya forskningsrapporter som stärker betydelsen av selentillskott har under senare år kommit tätt. Tandhälsoförbundets (Tf:s) medlemmar har behov av extra selentillskott och ofta har det kopplats till att selen och kvicksilver binds hård och därmed minskar kvicksilvers gifteffekter samt att selen har stor betydelse för avgiftningen av tungmetaller.
Men selen har också andra uppgifter i kroppen som kopplas till bättre hjärthälsa, minskat åldrande av cellerna och andra bra hälsoeffekter. En av dem som forskat allra mest under senare år inom detta område är den svenska professorn och hjärtläkaren Urban Alehagen vid Linköpings universitet.
Nu har han kommit med ytterligare en forskningsrapport som stärker selenets roll för hälsan och åldrandet. Selenhalten mättes som selenprotein P-status (SELENOP) hos över 400 personer. Dessa personer tog tillskott på 200 mikrogram selen och 200 milligram Q10 under en fyraårsperiod och följdes därefter upp. Kontrollgruppen fick placebo.
Det man fann var att tillskott av selen ökar SELENOP och minskade risken att dö i hjärtrelaterade problem. Dessutom minskade cellernas åldrande av selentillskott. Gav man både selen och Q10 som tillskott höjdes SELENOP och man konstaterade då att Q10 förstärker selenets effekt i kroppen och gör selen mer tillgängligt.
Brist på SELENOP kan således öka inflammationerna i kroppen, minska telomerlängden liksom livskvaliteten och risken att dö. Det kan alltså finnas anledning att ta extra selentillskott och Q10 om man ska tro forskarna.
Urban Alehagen kommer den 22 oktober kl 18 att föreläsa i Linköping samt via Zoom för Tf:s medlemmar. Se mer distrikt Östergötlands hemsida.
Till forskningsrapporten
