- Forskning
- Hälsa
Om man har en hälsosam livsstil kan en sådan väga upp för skadliga gener. Den genetiska risken att dö i förtid kan då minska med mer än 60 procent. Dessutom kan resultatet bli fem års längre liv.
En del människor har större genetisk risk att leva ett kortare liv, men samtidigt är det ett välkänt faktum att den livsstil som man har påverkar hur länge vi lever.
Inte förrän alldeles nyligen har det undersökts i vilken utsträckning vår livsstil kan väga upp för skadliga gener. Nu har dock en långtidsstudie genomförts och sedan publicerats i tidskriften BMJ Evidence-Based Medicine. I studien följdes över 353 742 människor från Europa, i cirka 13 år. Den visade att en hälsosam livsstil kan kompensera de negativa effekterna av livsförkortande gener med upp till 62 procent och därmed förlänga livet med hela fem år.
Genom forskningen framkom att personer med en hög genetisk risk för ett leva ett kortare liv hade en 21 procents ökad risk att dö för tidigt, jämfört med de med låg genetisk risk. Detta oavsett hur deras livsstil såg ut. För personer som hade en ohälsosam livsstil innebar det en 78 procents ökad risk att dö i förtid, oberoende av deras genetiska risk.
En ohälsosam livsstil, i kombination med gener som ökar risken för en kortare livslängd, mer än fördubblade risken för tidig död, jämfört med personer med både bättre gener och hälsosammare livsstil.
Forskarna uppger att deltagare med hög genetisk risk kan förlänga sin förväntade livslängd vid 40 års ålder med 5,2 år genom en gynnsam livsstil. Kurera skriver att ”den gyllene livsstilskombinationen” för ett längre liv är ingen rökning, regelbunden fysisk aktivitet, tillräcklig sömn och en hälsosam kost.
