- Hälsa
- Miljö
Många kanske tror att kollagen är något som bara minskar rynkorna hos äldre och hjälper kroppsbyggare att förbättra musklernas tillväxt. Men kollagen har också viktiga funktioner för tänderna och tandhälsan.
Kollagen är ett slags lim som håller ihop kroppen, dess ben, organ och vävnader. För tänderna är kollagen särskilt viktigt då det ingår i stödjevävnaderna runt tänderna, det vill säga tandkött, ligament och senor.
En frisk kropp producerar tillräckligt med kollagen för alla sina behov, men ju äldre man blir desto lägre kollagenbildning. Produktionen av kollagen kan också minska om man röker, har mycket inflammationer eller på grund av mediciner eller näringsbrister.
Kollagen finns t.ex. i äggskalens hinna och i många animaliska produkter och särskilt i ben och benbuljong. Vid behov kan man ta tillskott av kollagen och särskilt när man blir äldre kan det vara bra. Vilka effekter har då kollagen för tänderna och tandhälsan?
- Många äldre får tillbakadraget tandkött. Det kan bero på kollagenbrist då en av kollagenets funktioner är att behålla ett elastiskt tandkött och detsamma gäller tändernas stödjevävnad.
- Tandlossning. När tandköttet dras tillbaka kommer bakterier lättare åt tanden med bildning av bakteriefilm med mera. Kollagen behövs alltså för att det ska vara tätt mellan tanden och tandköttet. I de olika otätheterna trivs bakterier och risk finns att stödjevävnad bryts ned, vilket kan leda till tandlossning.
- Ilningar i tänderna. När tandköttet drar sig tillbaka uppstår lätt ilningar i tänderna och man kan bli mer känslig för värme och kyla, vilket beror på att dentinkanalerna exponeras. Det handlar också en del om att tänderna inte riktigt hålls på plats, till följd av brist på kollagen. För att hindra ilningar i tänderna är det bra att använda tandkräm med hydroxiapatit.
- Dålig andedräkt och karies. Tillbakadraget tandkött sker på grund av att tandköttet inte tätar ordentligt mot tanden. Då bildas tandköttsfickor där bakterier stortrivs. Bakterierna i sig kan bilda svavelhaltiga ämnen som ger dålig andedräkt. Även biofilm bildas på tänderna, vilket skapar en surhet närmast tanden som i sin tur ökar utsöndringen av kalcium och fosfater. Små mikrohål skapas som behöver remineraliseras.
Kollagenbrist kan alltså skapa tandproblem och därför är det viktigt att vara uppmärksam på detta. Kollagen produceras i kroppen och för detta behövs nödvändiga aminosyror och C-vitamin. Att dricka benbuljong flera gånger per vecka är ett bra sätt att stärka tänderna och tillföra kollagen.
Kosttillskott kan också behövas. Flera lätt upptagliga kollagentillskott finns att köpa i hälsokostaffärer. Tänk också på att för att bilda kollagen behövs C-vitamin. Det var ju faktiskt C-vitaminbrist som skapade skörbjugg hos sjöfarare och viktigaste tecknen var just tillbakadraget tandkött och tandlossning. Det är alltså inte bra med C-vitaminbrist.
