- Forskning
- Hälsa
Både djur och människor utsätts ständigt för tungmetaller och mögelgifter via födan eller luften. En sammanfattning av forskningen om selen visar att selenjäst ökar tåligheten för tungmetaller och mögelgifter. Det handlar om selenets förmåga att hämma skadliga signalmolekyler som annars ökar den oxidativa stressen och inflammationerna. Selen förbättrar skyddet mot inflammationer och infektioner, ökar energitillverkningen i de viktiga mitokondrierna och fungerar i sig som en antioxidant.
Många medlemmar i Tandhälsoförbundet mår bättre av dagligt intag av selen. Forskningen visar alltfler resultat om selenets positiva egenskaper. Av den nya översiktsartikeln framgår också att det är selenjäst som är bäst som kosttillskott. Anledningen är att selen då befinner sig i en komplex struktur och upptaget i kroppen blir mycket bra jämfört med t.ex. natriumselenit. Dessutom ger selenjästen sällan upphov till biverkningar. Leta alltså efter selenjäst nästa gång du köper kosttillskott.
Selen är känt för att binda kvicksilver och bidra till bildning av glutation som i sin tur är viktigt för avgiftningen av tungmetaller. Nu visar översiktsartikeln att selen har många andra viktiga egenskaper för vår förmåga att tåla tungmetaller och mögelgifter. Bland annat hjälper selen till att hämma vissa signalmolekyler som annars ökar den oxidativa stressen, inflammationerna och celldöden. Selen skyddar.
Dessutom ger selen information till cellerna att producera mer glutation och andra viktiga ämnen för avgiftning. Selen hjälper, enligt forskarna till översiktsartikeln, kroppen att bättre tåla tungmetaller, mögelgifter och andra otrevliga kemikalier. Selentillskott behövs i de länder som har låg selenhalt i jordarna, vilket gäller hela Europa. I USA däremot får folk i sig tillräckliga mängder selen, tack vare de selenrika jordarna.
Förutom skydd mot tungmetaller och andra gifter skyddar en hög selenhalt hjärtat och kranskärlen. Med tillskott på 200 mikrogram selen och 200 milligram Q-10 minskar risken att dö i hjärtkärlrelaterade sjukdomar med mer än 50 procent. Inget läkemedel har så hög skyddseffekt. Dessutom förbättrades livskvaliteten hos dem som tog selen och Q-10 jämfört med placebogruppen. Om detta berättade professor Alehagen i Linköping den 22 oktober 2024.
Vi behöver således selentillskott för att må bra, vara pigga och leva länge. Till och med cellernas åldrande, som mäts genom att titta på de så kallade telomererna, minskade med selen och Q-10. Bäst preparat är sådana som innehåller selenjäst eller som tillverkats med hjälp av selenjäst.
