- Forskning
- Hälsa
Parodontit (tandlossningssjukdom) kan förebyggas genom bra och näringsriktig kost och kosttillskott. Särskilt magnesium är viktigt, men även andra mineraler och vitaminer har inverkan på sjukdomen. Det finns alltså anledning att förbättra kosten och många kan också behöva ta kosttillskott.
Parodontit är en mycket utbredd kronisk infektionssjukdom som drabbar nästan hälften av befolkningen i världen. Parodontit innebär att bakterier orsakar inflammation i tandköttet och så småningom bildas tandköttsfickor. I dessa samlas en stor mängd bakterier och andra mikroorganismer. Forskning visar att parodontit har samband med utvecklingen av systemiska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom, diabetes, Parkinsons sjukdom och infektiös endokardit. Andra delar av kroppen påverkas alltså av infektionerna i munhålan.
Obalanser i vitaminer och mineraler har betydelse för utveckling av sjukdomen. Studier visar att vitamin A, B, C, magnesium, kalcium, zink och polyfenoler kan förebygga parodontit. En nyligen gjord studie visar att högt intag av magnesium i kosten signifikant minskar förekomsten av parodontit. Detta mineral är således ensamt av stor vikt för att förebygga sjukdom.
Magnesium används för en mängd olika fysiologiska funktioner i kroppen och minskar bland annat inflammationer och behövs för benbildning. Många svenskar har brist på magnesium och kan därför behöva kosttillskott. I Sverige rekommenderar Livsmedelsverket ett intag på 250 mg/dag och i Storbritannien gäller 300 mg/dag för män och 270 mg/dag för kvinnor. Studier visar att skyddande effekt för parodontit uppträder upp till ca 500 mg/dag. Därutöver minskade den skyddande effekten.
Tillskott av magnesium och andra mikronäringsämnen minskar alltså förekomsten av parodontit, förhindrar tandförlust hos medelålders personer och fördröjer tandförlust hos äldre. Som ett resultat av detta kommer individens välbefinnande att förbättras, sjukdomar minskar och kostnaderna för behandling och rehabilitering reduceras.
Livsmedelsverket behöver helt klart höja det rekommenderade dagliga intaget av magnesium för att hindra sjukdom.
Till artikeln om magnesiumbrist och parodontit (engelska)
Till artikel om mikronutrienter inverkan på parodontit (engelska)
Till Livsmedelsverkets hemsida med information om magnesium
